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弹力带是很好的健身器械
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弹力带是很好的健身器械
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弹力带是很好的健身器械
,该如何选择一个合适的弹力带?
深度被称为力量训练之王,在深蹲训练中,不同领域的训练者对深蹲到什么位置有不同的理解,例如,在深蹲训练中,力量举训练者强调蹲到大腿上侧低于与地面的平行面,这也被称为全蹲。通过蹲到平行面以下,加上牵张反射,可以蹲起更大的重量。
健康号
2023-07-03 17:12:30
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