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让你手臂更强大

  • 手臂练习选什么动作?试试绳索下拉,让你手臂更强大

    在手臂的肌肉中,肱三头肌占了上臂的三分之二,所以肱三头肌的肌肉情况对手臂有很大的影响。而在所有的肱三头肌练习中,绳索下拉和哑铃臂屈伸是很好的选择,使用绳索下拉主要是不限制手臂的活动幅度,可以更加自由的进行训练,还可以控制下拉的高度和左右的角度,能够有效的增加对肱三头肌的刺激。
    健康号2023-07-03 15:11:34
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