看了这些你就知道了

我们都知道运动是一件非常好的事情，有益于我们的身体健康，但是很多人在运动的时候去过于盲目或者是高估自己的身体水平，这就导致我们的运动损伤风险增加，所以为了我们的健康，在运动时候要讲究一个科学并且进行循序渐进的方式，避免由于大意而造成的身体伤害。