先来了解肩部结构

现在已经到了夏天穿短袖的日子，但是看着镜子前的自己却很懊恼，因为自己的肩膀还是没有变化，但是那些大神的肩膀还是那么饱满。在训练的时候，估计最难练习的部位就是肩膀了吧，因为肩膀的肌肉群比较小，我们在练习的时候就更需要注意，同时有一些动作会伤害到肩关节，在练习动作的时候也会非常小心，那么究竟是为什么一直没有练习到位呢？