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只要一提到“力量训练”这四个字，可能很多女性朋友就会从心底开始拒绝，因为她们非常的担心自己会因为去进行一些力量方面的训练而导致自己满身都是肌肉。其实这样的想法是完全不正确的，并不是说只有男性才需要进行力量方面的训练，其实女生进行一些适量的力量训练，还会让自己的身体线条更加的优美，整个人看起来更有精气神呢。