跑步爱好者要坚持6个习惯

跑步不仅属于有氧运动，它还是一项综合性的锻炼运动。在跑步中，它会让你的全身肌肉、骨骼以及器官都运动起来，它的好处不用小编介绍，大家都晓得。但是在好的方面同时，也会给我们带来不少的困扰，如何减少这些困扰呢？在跑步中坚持6个习惯，尤其重要。第一个习惯：养成跑步前的准备工作的习惯