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这一组适合女孩子做的
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这一组适合女孩子做的
“举铁”动作,快学起来
有很多女孩子想练习肌肉,可是不知道该从哪里开始,不知道那些动作适合女孩子做。想练肌肉却又不想练出男孩子那样强壮的肌肉,其实我们的训练动作,都不分男女的,只要找准训练的重量,再结合自己有效的训练,效果也是非常可观的。
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2023-07-02 20:14:53
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