徒手练出肱三头肌

我们最常熟知的就是肱二头肌，肱二头肌也是我们在健身房常常会训练的肌肉群，那么肱三头肌我们也并不陌生，肱三头肌是我们手臂上最大的一块肌肉群，想要拥有强壮的手臂，那么训练肱三头肌是我们的重点项目，拥有强壮的肱三头肌，能在健身房中轻松掌握重型器械。