科学已经证实的好处有哪些呢

我相信大家从小就听过一句这样的口号，那就是生命在于运动！这句话我从幼儿班就听过，但是那时候太小，根本无法理解其中的意思，但从我开始跑步以后，我已经充分的认识到了！其实现在很多人的健康意识都已经在提高了，跑步的人数越来越多，很多人都愿意把宝贵的时间花在跑步上，由此可见，现在的人们对于跑步锻炼的重视程度！