健身中的5大谣言

谣言在哪个领域都会出现，不光是娱乐圈，在健身的圈子里面也是存在很多的谣言。谣言大多是由一些不还好意的人杜撰的，他们缺少一些健身常识，喜欢用自己主观的观念去散播健身的理念。健身谣言对于训练者来说是非常可怕的一件事情，它会让你在锻炼中出现错误，让我们的锻炼效果变得很差。特别是初入门的训练者，这部分人缺少正确的健身观念，很容易被一些谣言带偏。