动作要领中的收紧核心到底是什么

大家好，欢迎来到我们最新的解疑答惑环节，在这里将会揭晓很多的迷思，为你的健身之路铺上更厚的基石，那么下面将会说到的这个问题，是常会出现的，就是动作要领中的收紧核心到底是什么？作用原来如此之大大家回想一下在我们学习新动作的过程中，是不是经常会听到这样一句话，那就是时刻保持收紧核心的状态，大多数动作的要领当中都有这一点，那为什么会出现这种情况呢？又有什么作用呢？