一样训练出完美胸型

本篇文章教大家如何用弹力带练出大胸肌。如果不用负重，也就是说用徒手健身的方式，训练的方式是十分有限的，你最终就感觉老是做同样的动作，你的身体会渐渐习惯这些动作，你最终就会发现你的进程变慢，甚至达到瓶颈期，那么，一个能改变这种困难的东西，就是阻力带。