关于高强度间歇训练的常见误解

高强度间歇训练是当今比较热门的训练方法，短时间内的高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的快生活节奏，但是每个人都适合吗？你对高强度间歇训练是真的了解吗？本篇文章将带你了解真正的高强度间歇训练。高强度间歇训练其实和大部分的人所想的不一样，大多数人认为高强度间歇训练其实就是一种可以让你疯狂消耗热量的方法，是一种很棒的训练方式，在你训练过后，你会感觉消耗了许多的热量。