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最难的3个核心动作
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最难的3个核心动作
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最难的3个核心动作
,想要身体更稳定?那就驾驭它们
对于很多人而言,核心力量就是腹肌力量,想要强大的核心就要有强大的腹部,但你要知道核心这个词包括的意义远不只有腹肌,它可以是一系列稳定并移动你的脊柱、骨盆和诸多关节的肌肉,主要能保持你身体稳定的肌肉,就是核心。
健康号
2023-07-02 11:09:38
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