锻炼核心

在我们对身体的训练中，最多练习的可能就是平板支撑了吧，这一个看似是比较简单的一个动作，但是做起来却是没有想的那么的容易的，我们平时在健身房里面训练的时候也是可以做的，相信很是会有许多的一部分的人会去练这个动作的。