练三头并没有你想象的那么简单

说起手臂肌肉的锻炼动作，相信各位训练者们一定能一开口就说出许许多多不同的动作和变式，不过，如果我们详细地区分一下，这其中地大多数肯定都是肱二头肌的锻炼方式。诚然，大多数人都会把注意力放在身体前部的二头肌上，殊不知肱三头肌的意义更加非凡！肱三头肌对于我们整体臂围和手臂的美观程度，所起到的作用十分突出，同时它的锻炼也是较为困难的。