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训练到底出了什么问题

  • 力量上升围度不长?训练到底出了什么问题?一起来看看!

    相信大部分人健身的目的都是能有一副好身材,追求的是肌肉的线条,他们认为那是一种棒的感觉,可是有的人却发现,练来练去光是力气长了,肌肉却没有什么明显的变化,这样是因为你有了肌肉但是你不会知道怎么去用它。就比如说你做了很多组练肌肉的动作,虽然运动量是比较大,但是,这个动作很会练到身体上很多的部位,这样的话分摊到每一块肌肉上面的运动量,就不是那么的大了。
    健康号2023-07-02 11:02:06
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