让你锻炼效率更高

健身成为当代人生活中一项重要活动的同时，慢跑作为一种成本最低最方便的健身活动也随之成为了人们第一首选，小区里马路上到处都能看到正在慢跑的人。但是现在除了慢跑之外，还有一种间歇跑的跑法开始为人们所熟知。间歇跑顾名思义就是跑步和休息互相结合。这种跑步方法比传统全程跑更加具有优势的地方就在于间歇跑能够实现高效减脂。