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高杠深蹲VS低杠深蹲

  • 高杠深蹲VS低杠深蹲,了解差异才方便我们做动作的选取

    在深蹲训练中,有着高杠深蹲和低杠深蹲之分,这两个动作的区别就在于杠铃的位置不同,高杠深蹲是将杠铃落在斜方肌的顶部,低杠的位置更低一些,通常放在三角肌后束的位置,这看起来是只是一个很小的细节,却大大影响了整个深蹲的姿势。但就是因为这细微的差别,动作就会发生质的改变,那么这两个动作具体的差别和优劣势在哪里呢?今天就来告诉大家。
    健康号2023-07-02 10:59:26
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