我们为你们量身定做健身法

我们的身边有两个庞大的群体，一个是学生党，一个是上班党。这两个群体有相似的特征，比如：压力很大、生物钟不规律等，同样，他们也很难有固定的时间来健身、为身体做做保养。那么在这种情况下，要怎么办呢？难道没有时间就不锻炼身体了吗？当然不行！今天，我们针对这一问题，面向这两个群体，为大家带来一些简单的、能够轻松完成的睡前动作。一起来看看吧！（1）动作一：仰卧起坐