没问题

很多人认为，脱脂或低脂牛奶比较健康。不过，近日一项对4150名60岁瑞典人平均随访16年的研究显示，与乳脂摄入少的人相比，乳脂摄入较高的人反而心血管疾病风险较低。研究中，乳脂根据检测血脂肪酸水平来衡量。研究还发现，在考虑了年龄、收入、生活方式、饮食习惯和其他疾病等已风险因素后，较高的乳脂摄入量也与死亡风险增加无关。

练习手臂的肌肉可以说几乎是所有男性健身必备的一课，但是现实中有很多人由于各种的因素，可能并没有非常多的器材可以练习。也有的人去到了健身房看到眼花缭乱的器械就变得迷茫，不知道该用哪个器械锻炼，怎么锻炼。那么今天就和大家介绍一些三个基本的策略，了解了这些策略，即使你的身边没有很多的器材，你也知道如何去更好的制定属于自己的手臂训练。