出汗等于运动效果

我要减脂，于是出汗，为了增加出汗，买了所谓的排汗服装；出汗后，发现体总降低不少，甚至多大一斤；然后补充水分，很累，但是体重减轻了，我减脂成功了！平时我会多喝水，让自己有意无意拉肚子，这样体重掉的快，减脂也更快！