增肌遇上平台期怎么办

增肌会遇上平台期？这是必须的，可以说多数的健身者都有遇到平台期的情况。特别是新手初期锻炼结束进入中期的训练，或是中期的训练者进入高阶的训练阶段时，这些过度的阶段特别容易出现锻炼的平台期，也可以说是锻炼的瓶颈期。