只有跑步和单车

今天我们就来天天大家热爱的减脂运动，很多人说起增肌就会想到杠铃，说到减脂就会想到跑步，难道大家的思想就这么封闭吗？很多人一说到减脂就只知道跑步再也说不出来别的运动形式了，还有就是知道单车和游泳可以，如果只知道这三个的话，说明你有点out了！