你都学会了吗

今天我给大家带来的一个动作是上斜的哑铃卧推，如果你习惯把卧推床调成平的，一样可以适用，而你把哑铃往上推的方式，这真的非常重要，你要学会能控制好你想练的部位。你可能一千都练到别的地方了，如果你用正确的方式，那么你就可以练到该练的地方，让我来向你们解释一下。