这3个动作让你立体感爆棚

胸肌这块肌肉一种是男人们的最爱，想要练好它着实不容易，因为它不仅覆盖面积有点大，而且刺激它的动作又有很多，不是很清楚的朋友就容易搞错，导致最后自己的胸肌形状就千奇百怪，虽然说肌肉的形状是天生的，但是不正确的动作或者不全面的动作也是会让肌肉形状出现畸形的哦！