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等长收缩

  • 胸大肌大才是硬道理,偷偷告诉你1个秘密武器,等长收缩

    大家好,胸大肌绝对是我们训练的重中之重,对于撑起门面来说,起着绝对领导性的地位,我们的目标就是要让它变大,那么怎样去完成就是首先要面对的最棘手的问题,所以胸大肌大才是硬道理,偷偷告诉你1个秘密武器,等长收缩一般情况下我们所练到的胸大肌,是以中下部为主的,不论是卧推还是夹胸训练,对于上胸部的肌肉照顾是较少的,这就会造成第一个问题,对于上胸部的肌肉锻炼较少,那么整个胸部看上去就不会很大。
    健康号2023-07-01 00:20:48
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