胸大肌的训练中手臂却先力竭了

大家好，很多人在锻炼胸大肌的时候，会出现一个让人费解的问题，就是胸部的肌肉并没有力竭的情况下，手臂却会非常的酸胀，甚至影响到训练让你误以为练到位了，胸大肌的训练中手臂却先力竭了？不要慌，教你怎样调整首先我们要有这样一个概念，在我们胸大肌的训练之中，当然应该是以胸大肌为主导地位，而其它部分，例如手臂和肩部的肌肉，则是辅助我们来完成动作的，这就是所谓的主次分明。