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跑步速度如何控制

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生活
跑步速度如何控制？心率该在怎样水平？保护措施又该怎么做？
那应该如何控制自己的速度呢？其实可以，让自己的心率保持在60%到80%之间，这也是对于大多数人来说，说是较为健康的跑步心率，但是许多人并不知道自己的最大心率。
健康号2023-06-29 14:59:12
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