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肩部肌肉训练大法
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肩部肌肉训练大法
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肩部肌肉训练大法
,学会了,拥有宽阔的肩膀不再是梦
在我们的健身训练中,有一部分的肌肉何容易会被人们所忽略,那就是我们肩部肌肉的强化训练,我们很多人都知道要练背,要练胸以及要练腿。我们要知道的是,自己的肩部肌肉,也是需要单独一个训练日去进行强化训练的。如果自己的肩部肌肉不够强的话,何谈宽阔的肩膀。对于肩部肌肉的强化训练,小编可以给大家推荐2个训练动作,希望这2个训练动作可以帮助大家练出宽阔的肩膀。一,杠铃推举
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2023-06-29 09:24:27
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