不知道这2个训练方法怎么能行

在我们的健身房里面，有不同的人进行着不同的健身训练，小编我相信，进行这不同训练的人，他们一般都会有不同的健身目标。有的人去进行健身训练，是为了增肌，为了让自己的肌肉力量得到提升，为了让自己的肌肉纬度得到提升。对于这种以增肌为目标的健身训练，他们有他们的训练方法，大多都是大负荷大重量的训练方法。