节食减肥和运动减肥

有这样两种减肥的方法，一种是以节食的方式去减肥，一种则是以运动的方式去减肥，对于这两种减肥方法，它们的区别在哪？哪个更靠谱呢？小编相信，我们很多人应该知道的是一个观点，那就是运动减肥在健康上，肯定是要优于节食减肥的。但是，我们很多人为了减肥是可以不要健康的，或者说就算舍弃自己的一点健康，也是要把肥肉给减掉的。