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注意到了这2点

  • 注意到了这2点,做双杠臂屈伸时,下胸的训练效果会更好

    在我们的街头健身,或者说徒手健身中,有两种器械是应该都会涉及到的,其一是单杠,其二就是双杠了。在小编我的观念中,如果有了单杠和双杠这两个器械,那么自己的上半身训练几乎是不用愁了,因为单杠可以练到自己的背部肌肉以及肱二头肌。而我们的双杠,则可以很好的强化到自己的胸大肌,以及自己的肱三头肌。小编我在这里主要想说的,就是如何用双杠去更好的练到自己的胸大肌下部。
    健康号2023-06-29 08:17:15
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