你还在网上计算基础代谢率

相信很多的朋友都听说过基础代谢率的一些计算方法，今天小编就来给你们详细的说一说其中一种的用处。实际上所有的网络或者是类似软件的公式不外乎三大公式，这三种公式在实践中在网上运用最多的是哈里斯等式。但实践中发现这个公式评估的数值往往会高于我们所需要的能量。如果我们真正的严格按照这个等式给出的结果去吃的话，我们的体重很有可能得会缓慢的上升。相对来说比较靠谱的是卡切等式。