晨跑有助于减肥吗

现在最受欢迎的运动要当属跑步了，而晨跑又备受许多人的推崇！现在有很多晨跑爱好者，包括我自己，天未亮，鸡还没有打鸣的时候我们就出去跑步了！在太阳还会升起的时候，在空无一人的街道上跑步，简直是一种享受，我们能感受到自然的宁静，我们能体会到内心的平静，那种感觉别提有多爽了！