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都是在白费力气

  • 新手犯了这4个错误,再怎么努力增肌,都是在白费力气

    新手刚接触健身的时候,对于很多的事情都是不了解的,这时候他们的增肌就会很容易犯错误。特别是一些急于求进的新手锻炼者,他们总想着快速的练出肌肉,然后在锻炼中就非常急躁,动作都没有做标准,就想着上重量,这样只会让你的锻炼效果适得其反,甚至会让你肌肉受伤。
    健康号2023-06-28 22:34:52
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