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练肩大神教你如何宽肩

  • 如何练出宽肩膀?一般的人都错了!练肩大神教你如何宽肩

    哈喽大家好,欢迎来阅读最新一期的推送文章,今天的这期推送是老样子,我们这次仍旧是一期教学的文章。今天我们要教的动作就是肩膀的侧平举。我们知道侧平举针对的是我们的肩膀的侧束肌肉,肩膀一共有三束肌肉,分别是前方跟胸肌相连的肩膀前束,以及侧方增加肩膀宽度的侧束,还有后方增加肩膀厚度的后束。今天我们就来讲侧平举也就是侧束肌肉的锻炼!
    健康号2023-06-28 22:32:15
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