登陆注册

怎样摄取足够的蛋白质

  • 怎样摄取足够的蛋白质?增肌基础知识,让你快速增肌

    我们说蛋白质是非常重要的,是我们人体必不可少的成分,一旦缺少蛋白质那后果是不可想象的,尤其是对健身的人来说。而蛋白质的好坏是要根据氨基酸组成,身体的反应还有吸收率来判断的,一般来说我们肉类蛋白来的要比植物蛋白好,因为完整的蛋白质含有完全的安逸酸的,而且吸收和身体的反应肉类蛋白是优于植物蛋白的。
    健康号2023-06-28 22:26:20
    0000
热点
关注
推荐