3个练爆它的动作收好不谢

大家好，肩部这么重要的部位，相信很多人都在锻炼它，但是后束却再怎么都没进步，那么今天就来让大家重新认识它，并且用专用的动作去刺激这个部位，肩部后束不饱满哪来的男性魅力？3个练爆它的动作收好不谢很多人都想要比较优秀的肩部，但是如果你不去注重后束的话，做再多的训练也是练不出来的，并且如果你没有均衡好三束之间的训练比例的话，也是只能在训练中取得很慢的进展的。