没有一个好的代谢

代谢率对于一个人多重要相信大家都清楚，特别是对于要减肥的人士来说更为重要，大家都想提高自身代谢率，让我们的减脂可以更加迅速，更健康。但如何提高代谢这个问题，很多人却并不一定了解。提高代谢能力有很多方法，健康的，不健康的，有见效快的也有见效慢的方法，想要见效快，很简单，喝很多的咖啡，咖啡一定会提高你的代谢率的，可是这个是短期的，过了几周，你的身体基本已经适应，咖啡的效果也就很小了。