练不出好看的腹肌

所以你需要让你的下腹部变得更加明显，很多人可能会做很多卷腹、仰卧起坐这类的上腹训练，对于下腹的认知很少，所以今天就教大家，如何拥有完整、性感的腹肌。大多数人训练腹肌的动作都比较单一，因为他们认为腹肌的训练很简单，只需要一个卷腹就足够了，卷腹固然是一个非常好的训练动作，但是它无法训练到整块腹直肌，如果你真的想要下腹部变得明显，那么你应该做一些由下到上的动作。