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2点告诉你真相

  • 俯卧撑做的快一点好,还是慢一点好?2点告诉你真相

    有些徒手健身的朋友最近就问我,俯卧撑到底是要做到快一点还是慢一点呢?对于这个动作我们其实并不陌生,而且很多朋友都喜欢做俯卧撑这个动作,俯卧撑这个动作用来锻炼胸肌和手臂是不错的,但是如果你不知道怎么做的话,就可能只会锻炼到自己的手臂,最主要的就是三头肌了,那么俯卧撑这个动作到底是应该做的快一点还是慢一点好呢?俯卧撑这个动作做的快了,惯性是会增大的,做的越慢的话控制起来就会相对容易一点。
    健康号2023-06-28 22:07:44
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