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但这3项运动会为你加速

  • 想要光靠撸铁得到好身材?很难,但这3项运动会为你加速

    大家好,很多人都相信,只要我们坚持去健身房撸铁的话,时间久了身材自然会好很多,这点确实是没错的,但时间久是多久?我们要的是高效的方式,所以今天要说,想要光靠撸铁得到好身材?很难,但这3项运动会为你加速!首先要清楚我们撸铁,是属于无氧式的抗阻力运动,目的是增加你的绝对力量,通俗来讲就是让肌肉更大,那么这确实会为获得好身材出一份力,但如果仅仅依靠这一点的话,是很难的。
    健康号2023-06-28 22:04:47
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