想要光靠撸铁得到好身材

大家好，很多人都相信，只要我们坚持去健身房撸铁的话，时间久了身材自然会好很多，这点确实是没错的，但时间久是多久？我们要的是高效的方式，所以今天要说，想要光靠撸铁得到好身材？很难，但这3项运动会为你加速！首先要清楚我们撸铁，是属于无氧式的抗阻力运动，目的是增加你的绝对力量，通俗来讲就是让肌肉更大，那么这确实会为获得好身材出一份力，但如果仅仅依靠这一点的话，是很难的。