你要先知道这些知识

跑步，对于我们现在很多人来说，是一项十分流行的运动。并且一说到去运动，我们很多人第一时间所想到的运动那就是跑步了。对于跑步这项运动来说，虽然跑步的好处是非常多的，如果我们能够坚持跑步的话，但是我们很多人在进行跑步的时候，会遇到比较多的问题。就比如一个很常见的问题，那就是我们该如何选择跑步的时间，是在早上的时候跑步好，还是在下午的时候跑步好，亦或是晚上呢？