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健身者不得不看

  • 全面刺激后半身,这两种标配硬拉你懂了吗?健身者不得不看

    今天小编要给你们讲解的就是我们三大力量举之一,相信你们已经猜到我要讲什么了,没错就是硬拉这个动作。通常我们说到硬拉的时候都知道,一般有传统硬拉。先要给大家介绍的是传统硬拉,对于这个传统的来说呢,手的握距需要宽一点,然后在做硬拉的时候,我们的站距跟平时一样保持正常就好了,双脚与肩膀同宽。在我们做的时候,我们的膝盖和髋关节是同时向下的。
    健康号2023-06-28 21:59:14
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