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杠铃颈前推举的这些错误
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杠铃颈前推举的这些错误
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杠铃颈前推举的这些错误
,你犯了吗?赶快改过来!
相信对于肩部的训练,大家都是很重视的,因为强壮的肩部,可以让你的手臂看起来更加粗壮。肩部也会变得更宽,这样当然就更加有男人的风范了,但是在训练过程中,一定要避免动作的错误。杠铃颈前推举是锻炼肩部的一个非常棒的动作,这个动作可以让三角肌的前,中,后束都得到很好的锻炼。相对来说对于前束和中束的锻炼会更多一点,要学会在这个动作中去提升三角肌的感受度。
健康号
2023-06-28 21:52:03
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