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手臂锻炼只练二头
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手臂锻炼只练二头
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手臂锻炼只练二头
?错!别忽视了三头和前臂肌群!
不少人锻炼,看到那些大神或者健美运动员,将手臂弯举起来展示力量时候,想要着自己也要有双那么威猛的手臂。于是进健身房后,就一脑的扑到肱二头肌锻炼去。其实且不说,大神锻炼是不是只锻炼肱二头肌,就算你坚持努力,每天锻炼二头,长期坚持下去,你手臂也粗壮不到哪儿去。
健康号
2023-06-28 21:46:53
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