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优化你的训练

  • 优化你的训练,组间的休息时间大比拼,哪种对你最有利?

    大家好,当谈到如何去优化自己的训练计划,那会有许多的因素需要我们去考虑,该组间该休息多久是其中非常重要的因素之一,它也是常常被忽略的,优化你的训练,组间的休息时间大比拼,哪种对你最有利?其中一个比较极端的方式,就是组间尽可能休息最短的时间,以此来让自己流汗更多泵感更厉害,从而在该组训练后达到更多的满足感,而另外一个极端就是组间尽可能多休息,最终看着像是汗都没流似的。
    健康号2023-06-26 17:51:14
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