仰卧起坐做到腰疼

仰卧起坐在大部分的健身课程里面都已经被“妖魔化”，在很多的腹肌训练动作中，渐渐的都看不见仰卧起坐的身影了，很多人都选择用其他的训练动作来代替，因为他们仰卧起坐做多了会腰疼、会损伤你的背部，但其实并不是这样。